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	<title>Blog archivos - Conexión 724</title>
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	<title>Blog archivos - Conexión 724</title>
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		<title>Cómo meditar</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jan 2021 04:04:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>por L.J. Kelly – abril 2001 New York Insight of Washington CÓMO MEDITAR Parte I: Cómo establecer una práctica diaria. Antes de que te sientes Como con todas las cosas, comienza donde estás. Tienes todo lo que necesitas ahora mismo. Primero, decide sentarte cada día. Luego, planifica la hora, el lugar y la duración de [&#8230;]</p>
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<div class="">
<div class="">
<div class="">
<div class="">por L.J. Kelly – abril 2001 New York Insight of Washington</div>
<div class="">CÓMO MEDITAR Parte I: Cómo establecer una práctica diaria.</div>
<div class="">Antes de que te sientes</div>
<div class="">Como con todas las cosas, comienza donde estás. Tienes todo lo que necesitas ahora mismo. Primero, decide sentarte cada día. Luego, planifica la hora, el lugar y la duración de tu meditación sentada.</div>
<div class="">Elige una hora</div>
<div class="">La mañana suele ser mejor porque la mente está más tranquila que durante el resto del día. Sin embargo, el mejor momento es el tiempo con el que puedas comprometerte regularmente. Si no es posible sentarte más tiempo, pruebe con dos periodos más cortos. Elige un espacio</div>
<div class="">No hay lugar perfecto. Si es posible, dedica un espacio exclusivo a tu sesión diaria. Elige un espacio relativamente tranquilo donde puedas dejar tu cojín (o silla) para que siempre esté allí al regresar. Es posible que desees crear un altar con una vela, fotos o estatuas inspiradoras. Esto no es necesario, pero es benéfico si ayuda a motivarte.</div>
<div class="">Elige una duración</div>
<div class="">Tanto tiempo como sea cómodo, más 5 minutos. Esta es una guía general, no una regla. Incluso quince o veinte minutos parecerán una eternidad al principio, pero esa impresión cambiará con el tiempo. Si te sientas todos los días, experimentarás beneficios notables (por ejemplo, menos reactividad, más calma) y podrás aumentar tu tiempo de sesión. Cada vez que te sientes: establece tu intención; es útil recordar al comienzo de cada meditación, por qué lo estás haciendo. Recuerda que tu propósito, ser más abierto y libre, te beneficiará a ti y a quienes te rodean.</div>
<div class="">Establece tu postura</div>
<div class="">Estar alerta es uno de los dos ingredientes esenciales en cada meditación. Siéntate en una silla, cojín o banco arrodillado lo más recto y alto posible. Al principio, sentarse contra una pared puede ayudarte a aprender cómo se siente una espalda recta. Alrededor de esta posición recta, deja que el resto de tu esqueleto y músculos cuelguen libremente. Deja que las manos descansen cómodamente sobre tus rodillas o regazo. Deja que los ojos se cierren, atrayendo la atención hacia adentro.</div>
<div class="">Relájate profundamente</div>
<div class="">La apertura es el segundo ingrediente esencial en cada meditación. Una vez que sientas que tu columna está erecta, deja que todo lo demás se relaje, cuelgue y se ablande. Respirando por la nariz, afloja la cara, el cuello, las manos y el área del estómago. Es posible que desees comenzar en el cuero cabelludo y mover tu atención lentamente hacia abajo, relajando y suavizando metódicamente cada parte del cuerpo. ¡No te saltes el paso de relajarte / dejarte llevar! Liberar conscientemente la tensión corporal te ayudará a abrirte a lo que surja durante tu meditación.</div>
<div class="">Elige un objeto de meditación</div>
<div class="">Una vez establecida tu postura alerta y abierta, estarás listo para decidir dónde colocarás tu atención.</div>
<div class="">Los objetos útiles para principiantes son:</div>
<div class="">• La respiración cuando entra y sale de las fosas nasales.</div>
<div class="">• Otros cambios en el cuerpo durante la respiración, por ejemplo, la subida y el</div>
<div class="">descenso del pecho.</div>
<div class="">• Sonidos a medida que surgen desde el interior del cuerpo o fuera de él.</div>
<div class="">• Otras sensaciones corporales a medida que surgen.</div>
<div class="">Cualquier objeto que selecciones, quédate con él durante al menos diez respiraciones. Incluso con este esfuerzo, tu mente insistirá en ir a sus lugares habituales. Toma nota de esto cuando suceda y dirige tu atención suavemente hacia el objeto de meditación elegido. Tu intención y persistencia son los ingredientes clave para cultivar la conciencia, no la cantidad de veces que tu mente divaga. Tan a menudo como sea necesario, verifica: “¿Estoy alerta y erecto? ¿Relajado y abierto? &#8211; Y a empezar de nuevo.</div>
<div class="">Los objetos clásicos de meditación: Los cuatro objetos de meditación que Buda describió en el Satipatthana Sutta se denominan los cuatro fundamentos de la atención plena o los cuatro marcos para cultivar la atención plena. Son:</div>
<div class="">1. Atención plena del cuerpo (comenzando con la respiración).</div>
<div class="">2. Atención plena de los sentimientos (hay 3: agradable, desagradable y neutral).</div>
<div class="">3. Atención plena de los objetos mentales (pensamientos y emociones).</div>
<div class="">4. Atención plena de todos los dharmas (todos los fenómenos), comenzando con los 5 obstáculos y los 7 factores de iluminación y pasando a todas las experiencias sensoriales y de pensamiento que conforman la vida humana.</div>
<div class="">Si está interesado en aprender más sobre los cuatro fundamentos de la atención plena, lea Respiración por Respiración de Larry Rosenberg, o El Corazón de la Meditación Budista</div>
<div class="">de Nyanaponika Thera.</div>
<div class="">Un diferente objeto de meditación.</div>
<div class="">La práctica de Metta, también llamada meditación de bondad amorosa cultiva tanto la compasión como la concentración. La práctica utiliza frases específicas para enviar deseos amorosos y amables a (a) ti mismo, (b) tus padres, (c) tus maestros o mentores, (d) tu familia, (e) tus amigos, (f) personas neutrales, (g) personas difíciles (o enemigos), y (h) a todos los seres en todas partes, sin excepción.</div>
<div class="">Las frases pueden ser:</div>
<div class="">Que esté lleno de misericordia Que esté libre de daño</div>
<div class="">Que esté bien</div>
<div class="">Que esté en paz y tranquilo</div>
<div class="">Que esté feliz</div>
<div class="">Que mis padres estén llenos de misericordia</div>
<div class="">Que estén libres de daño&#8230; (etc.)</div>
<div class="">Para aprender más de meditación meta, lee Misericordia de Sharon Salzburg</div>
<div class="">Concentración y atención plena.</div>
<div class="">A medida que practiques, será importante reconocer y equilibrar las cualidades de la concentración y atención plena. La concentración es la capacidad de concentrar tu atención en un solo lugar. La atención plena es notar puramente momento por momento. Sin un poco de concentración, la atención plena es difícil de mantener. Sin atención plena, la concentración no da fruto. En la práctica de la meditación, ambos se desarrollan gradualmente.</div>
<div class="">Parte II: Problemas comunes para meditadores.</div>
<div class="">Mente de mono</div>
<div class="">Al principio, puede sorprenderte lo activa y descontrolada que es tu mente. No te preocupes, estás descubriendo la verdad sobre tu estado mental actual. Acepta y «siéntete» con lo que surja. No intentes cambiarlo por la fuerza, ten paciencia. Siéntate, relájate y vuelve suavemente tu atención una y otra vez al objeto de tu meditación.</div>
<div class="">Es común confundir el pensamiento con la meditación. Se necesita práctica para distinguir los pensamientos agradables y soñadores de tener tu atención conectada a la experiencia cambiante de este momento. Mantenerte enfocado en el cuerpo / respiración es una buena manera de mantenerte en el presente.</div>
<div class="">Los obstáculos</div>
<div class="">Los cinco obstáculos clásicos para practicar son:</div>
<div class="">• Aferrarse: querer más (o algo diferente) de lo que está presente en este momento. • Aversión: miedo, ira, cualquier forma de alejarse.</div>
<div class="">• Inquietud: energía nerviosa, agitación.</div>
<div class="">• Pereza y sopor: estados de ánimo y cuerpo somnolientos que se hunden.</div>
<div class="">• Duda: una trampa mental que dice: «no sirve de nada, esto nunca funcionará, tal vez haya una manera más fácil».</div>
<div class="">Los meditadores experimentan todos estos estados. Durante la práctica de meditación, si notas que alguno de los obstáculos surge, es útil nombrarlo en silencio para ti, por ejemplo, «aferrar, aferrar» o «sueño, sueño». Si es fuerte, trata de no alejarte de la energía de la dificultad, pero presta toda tu atención. Permítete experimentarlo completamente a través de las sensaciones en tu cuerpo, tampoco te pierdas en él ni lo alejes. Observa lo que ocurre sin expectativas y cuando se disipe, recurre a tu punto primario de meditación.</div>
<div class="">Como el Venerable Henepola Gunaratana anima en Mindfulness en Palabras Simples: «Examina [los obstáculos] hasta la muerte». Cuando vea claramente el sufrimiento creado por el aferramiento y la aversión, de forma natural comenzará a soltarlos.</div>
<div class="">Parte III: Sosteniendo una práctica</div>
<div class="">Aquí hay algunos consejos útiles para mantener su práctica de meditación</div>
<div class="">• Siéntate todos los días, incluso si es por un período corto.</div>
<div class="">• Algunas veces durante cada día, establece contacto con tu cuerpo y respiración.</div>
<div class="">• Recuerde que todos quieren ser felices, como tú.</div>
<div class="">• Practica regularmente con un grupo o un amigo.</div>
<div class="">• Usa recursos inspiradores como libros o cintas de audio de charlas de dharma.</div>
<div class="">• Estudia el Buddhadharma (por ejemplo, las 4 Nobles Verdades, Noble Camino Óctuple). • Regístrate para un retiro: un día, un fin de semana o más. La experiencia profundizará tu práctica.</div>
<div class="">• Si pierdes un día, una semana o un mes, simplemente comienza nuevamente.</div>
<div class="">• Si necesitas orientación, solicita ayuda de un meditador o maestro experimentado.</div>
<div class=""></div>
</div>
</div>
</div>
</blockquote>
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		<title>Beneficios de la meditación de atención plena: ( Mindfulness )</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jan 2021 03:57:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>20 razones por las que es bueno para su salud mental y física The Huffington Post &#124; Por Amanda L. Chan Publicado: 04/08/2013 8:53 am T ¡Oh meditación de atención plena! ¿Cómo te amamos? Vamos a contar las maneras. Aunque la investigación académica sobre la meditación de atención plena no es tan sólida como, por [&#8230;]</p>
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<div class="">
<div class="">
<div class="">
<div class="">20 razones por las que es bueno para su salud mental y física</div>
<div class=""></div>
<div class="">The Huffington Post | Por Amanda L. Chan</div>
<div class="">Publicado: 04/08/2013 8:53 am T</div>
<div class=""></div>
<div class="">¡Oh meditación de atención plena! ¿Cómo te amamos? Vamos a contar las maneras.</div>
<div class="">Aunque la investigación académica sobre la meditación de atención plena no es tan sólida como, por ejemplo, la nutrición o el ejercicio, hay una razón por la que ha existido durante literalmente miles de años. Y estamos comenzando a comprender mejor por qué parece ser beneficioso para tantos aspectos de la vida, desde el manejo de enfermedades y dolores, hasta el sueño y el control de las emociones.</div>
<div class="">Para empezar, definamos qué es la atención plena: un estudio de Perspectivas en Ciencia Psicológica lo describió como «la conciencia sin prejuicios de las experiencias en el momento presente». Con eso en mente, aquí hay 20 razones por las que podría considerar incorporar la meditación de atención plena en su vida diaria. Y para obtener nuestra cobertura completa sobre el tema, haga clic en nuestra página de Meditación de Atención Plena.</div>
<div class="">1. Reduce el estrés literalmente. La investigación publicada el mes pasado en la revista Health Psychology muestra que la atención plena no solo se asocia con sentirse menos estresado, sino que también está relacionado con la disminución de los niveles de cortisol, la hormona del estrés.</div>
<div class="">2. Nos permite conocer nuestro verdadero ser. La atención plena puede ayudarnos a ver más allá de lentes color rosa cuando necesitamos analizarnos de manera objetiva. Un estudio en la revista Psychological Science muestra que la atención plena puede ayudarnos a conquistar los «puntos ciegos» comunes, que pueden amplificar o disminuir nuestros propios defectos más allá de la realidad.</div>
<div class="">3. Puede mejorar tus calificaciones. Investigadores de la Universidad de California, Santa Bárbara, descubrieron que los estudiantes universitarios que fueron entrenados en atención plena obtuvieron mejores resultados en la sección de razonamiento verbal del GRE, y también experimentaron mejoras en su memoria de trabajo. «Nuestros resultados sugieren que cultivar la atención plena es una técnica efectiva y eficiente para mejorar la función cognitiva, con amplias consecuencias», escribieron los investigadores en el estudio de Psychological Science.</div>
<div class="">4. Podría ayudar a nuestras tropas. El Cuerpo de Marines de EE. UU. Está en el proceso de ver cómo el entrenamiento de meditación de atención plena puede mejorar el rendimiento y la capacidad de las tropas para manejar y recuperarse del estrés.</div>
<div class="">5. Podría ayudar a las personas con artritis a manejar mejor el estrés. Un estudio de 2011 en la revista Annals of Rheumatic Disease muestra que, aunque el entrenamiento de la atención plena no puede ayudar a disminuir el dolor en las personas con artritis reumatoide, podría ayudar a reducir el estrés y la fatiga.</div>
<div class="">6. Cambia el cerebro de forma protectora. Investigadores de la Universidad de Oregón descubrieron que el entrenamiento integrador de mente y cuerpo, que es una técnica de meditación, en realidad puede provocar cambios cerebrales que pueden proteger contra las enfermedades mentales. La práctica de la meditación se relacionó con un aumento de las conexiones de señalización en el cerebro, algo llamado densidad axonal, así como un aumento del tejido protector (mielina) alrededor de los axones en la región cerebral cingulada anterior.</div>
<div class="">7. Funciona como la «perilla de volumen» del cerebro. ¿Alguna vez te has preguntado por qué la meditación consciente puede hacerte sentir más concentrado y zen? Se debe a que ayuda al cerebro a tener un mejor control sobre el procesamiento del dolor y las emociones, específicamente a través del control de los ritmos alfa corticales (que juegan un papel en lo que los sentidos están atentos), según un estudio publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience .</div>
<div class="">8. Hace que la música suene mejor. La meditación de atención plena mejora nuestro involucramiento enfocado en la música, ayudándonos a disfrutar y experimentar realmente lo que estamos escuchando, según un estudio publicado en la revista Psychology of Music.</div>
<div class="">9. Nos ayuda incluso cuando no lo estamos practicando activamente. No tienes que estar meditando para que aún beneficie el procesamiento emocional de tu cerebro. Ese es el hallazgo de un estudio en la revista Frontiers in Human Neuroscience, que muestra que la respuesta de la región cerebral de la amígdala a los estímulos emocionales cambia con la meditación, y este efecto ocurre incluso cuando una persona no está meditando activamente.</div>
<div class="">10. Tiene cuatro elementos que nos ayudan de diferentes maneras. Los beneficios para la salud de la atención plena se pueden reducir a cuatro elementos, según un estudio de Perspectives on Psychological Science: conciencia corporal, autoconocimiento, regulación de las emociones y regulación de la atención.</div>
<div class="">11. Podría ayudar a tu médico a ser mejor en su trabajo. Doctores, escuchen: la meditación de atención plena podría ayudarlo a cuidar mejor a sus pacientes. La investigación del Centro Médico de la Universidad de Rochester muestra que los</div>
<div class="">médicos que están capacitados en meditación de atención plena son menos críticos, más conscientes de sí mismos y escuchan mejor cuando se trata de interactuar con los pacientes.</div>
<div class="">12. Te hace una mejor persona. Claro, amamos todas las cosas que la meditación hace por nosotros. Pero también podría beneficiar a las personas con las que interactuamos, al hacernos más compasivos, según un estudio publicado en la revista Psychological Science. Investigadores de las universidades de Northeastern y Harvard descubrieron que la meditación está relacionada con un comportamiento más «virtuoso».</div>
<div class="">13. Podría hacer que vivir con cáncer sea un poco menos estresante. La investigación del Centro de Medicina Integrativa JeffersonMyrna Brind muestra que la atención plena junto con la terapia de arte puede disminuir con éxito los síntomas de estrés entre las mujeres con cáncer de mama. Y no solo eso, sino que las pruebas de imagen muestran que en realidad está relacionado con los cambios cerebrales relacionados con el estrés, las emociones y la recompensa.</div>
<div class="">14. Podría ayudar a los ancianos a sentirse menos solos. La soledad en las personas mayores puede ser peligrosa, ya que se sabe que aumenta los riesgos relacionados a una serie de condiciones de salud. Pero los investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles descubrieron que la meditación de atención plena ayudó a disminuir sentimientos de soledad entre los ancianos y a mejorar su salud al reducir la expresión de genes relacionados con la inflamación.</div>
<div class="">15. Podría hacer que tu factura de atención médica sea un poco más baja. No solo tu salud se beneficiará del entrenamiento de meditación de atención plena, sino que tu billetera también podría beneficiarse. La investigación en el American Journal of Health Promotion muestra que practicar la meditación está relacionado con menores costos anuales de atención médica, en comparación con las personas que no practican la técnica de meditación.</div>
<div class="">16. Es útil durante la temporada de frío. Además de practicar una buena higiene, la meditación consciente y el ejercicio podrían disminuir los efectos desagradables de los resfriados. Investigadores de la Facultad de Medicina y Salud de la Universidad de Wisconsin descubrieron que las personas que se dedican a meditar pierden menos días de trabajo por infecciones respiratorias agudas, y también experimentan una menor duración y gravedad de los síntomas.</div>
<div class="">17. Reduce el riesgo de depresión entre las mujeres embarazadas. Casi un 20% de las mujeres embarazadas experimentará depresión, pero aquellas que tienen un riesgo especialmente alto de depresión pueden beneficiarse de un poco de meditación consciente. «La investigación sobre el impacto de la meditación consciente en las mujeres embarazadas es limitada pero alentadora», dijo en un comunicado la investigadora del estudio, la Dra. Maria Muzik, profesora asistente de psiquiatría de la Universidad de Michigan. «Este estudio sienta las bases para una mayor investigación sobre cómo la meditación puede conducir a un sentimiento de poder y positivo hacia el embarazo».</div>
<div class="">18. También reduce el riesgo de depresión entre los adolescentes. Según un estudio de la Universidad de Lovaina, enseñar a los adolescentes cómo practicar la meditación de atención plena a través de los programas escolares podría ayudarlos a experimentar menos estrés, ansiedad y depresión.</div>
<div class="">19. Puede ayudarte en tus objetivos de pérdida de peso. ¿Estás tratando de perder algunas libras para llegar a un peso más saludable? La meditación de atención plena podría ser tu mejor amiga, según una encuesta de psicólogos realizada por Consumer Reports y la American Psychological Association, el entrenamiento más la meditación fue considerada una estrategia «excelente» o «buena» para perder peso por siete de cada 10 psicólogos en la encuesta.</div>
<div class="">20. Te ayuda a dormir mejor. ¡Guardamos lo mejor para el final! Un estudio de la Universidad de Utah encontró que la meditación de atención plena no solo puede ayudarnos a controlar mejor nuestras emociones y estados de ánimo, sino que también puede ayudarnos a dormir mejor por la noche. “Las personas que reportaron niveles más altos de atención plena describieron un mejor control sobre sus emociones y comportamientos durante el día. Además, una mayor atención plena se asoció con una menor actividad a la hora de acostarse, lo que podría tener beneficios para la calidad del sueño y la capacidad futura de controlar el estrés «, dijo la investigadora del estudio Holly Rau en un comunicado.</div>
</div>
</div>
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		<title>Oración a Dios</title>
		<link>https://conexion724.com/el-credo-optimista/</link>
		
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2021 23:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>DIOS yo soy consciente, que soy el objetivo de toda tu atención positiva y te agradezco tu continua atención en nombre de mi bienestar.  El día de hoy no importa donde este, a donde este yendo no importa que este haciendo o con quien lo este haciendo yo estaré consciente de tu presciencia estando conmigo. [&#8230;]</p>
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<div class="">
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<div class=""><b class="">DIOS yo soy consciente, que soy el objetivo de toda tu atención positiva y te agradezco tu continua atención en nombre de mi bienestar. </b></div>
<div class=""></div>
<div class=""><b class="">El día de hoy no importa donde este, a donde este yendo no importa que este haciendo o con quien lo este haciendo yo estaré consciente de tu presciencia estando conmigo.</b></div>
<div class=""></div>
<div class=""><b class="">Apreciándome, Dándome tu Apoyo, Asistiéndome, Teniendo Conocimiento de Mi, Inspirándome, Guiándome, Divirtiéndote Conmigo, Reconociéndome, Apoyándome, Colaborándome, Inculcándome, Ayudándome, Encaminándome, Siendo Consciente de Mi, Amándome, Mostrándome, Comunicándome, Orientándome, Cooperándome, Levantándome, Mostrándome la Entrada al Bucle Infinito de tu Consciencia.</b></div>
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</blockquote>
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		<title>“Como Aumentar la Autoestima”</title>
		<link>https://conexion724.com/como-aumentar-la-autoestima/</link>
		
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2021 22:56:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ser feliz. Cuando pasas por un momento difícil en el que te sientes descalificado por un comentario que alguien te dijo, es porque tu dejaste que esa persona te hiciera sentir mal. No existe otra explicación, tienes que saber que tú eres valioso, que tu opinión es importante, tus ideas valen la pena, tú eres [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<blockquote class="">
<div class="">
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<div class="">Ser feliz. Cuando pasas por un momento difícil en el que te sientes descalificado por un comentario que alguien te dijo, es porque tu dejaste que esa persona te hiciera sentir mal. No existe otra explicación, tienes que saber que tú eres valioso, que tu opinión es importante, tus ideas valen la pena, tú eres útil, que lo que tú piensas es lo que realmente importa. No te dejes intimidar por los demás, él o ella tienen su punto de vista pero eso no quiere decir que tú tengas que aceptarlo. ¡Valórate! Ten lo que hay que tener para enfrentar la situación, si no estás de acuerdo con algo dilo, por lo que más quieras, ¡Dilo! exprésate, y te garantizo que te sentirás bien contigo mismo.</div>
<div class=""></div>
<div class="">En el caso de que estés en esa situación en la que no compartes la misma opinión que el otro y te empiezas a sentir mal o derrotado, o humillado quizás, dentro tuyo puedes cambiar esta situación. En ese momento dite a ti mismo:</div>
<div class=""></div>
<div class="">“Solo es una opinión, no tiene que ver con migo”</div>
<div class="">Con esto no le das derecho a la otra persona a hacerte sentir mal. Repite frases que te den valor, escribe tus propias frases, como por ejemplo:</div>
<div class=""></div>
<div class="">-Lo que yo opino es lo importante y no la opinión de los demás.</div>
<div class="">-Yo valgo mucho, y no tiene que ver con lo que digan de mí.</div>
<div class="">-No permito que nadie me haga sentir mal, es mi decisión sentirme bien o mal.</div>
<div class=""></div>
<div class="">Eres tú el que decide. ¿No lo ves? No le des vueltas a lo que te ha pasado:</div>
<div class="">“Como es que me dijo eso”</div>
<div class="">“Por qué me habrá mirado de esa manera”</div>
<div class="">“Por que no me habrá saludado” etc.</div>
<div class=""></div>
<div class="">No le des importancia a las cosas negativas que son historia, ¿Acaso te sientes mejor por pensar en ello continuamente? ¿Qué consigues con ello? Entonces, por que pierdes el tiempo, en lugar de eso piensa en las cosas buenas de la vida que te ponen una sonrisa en la cara, en tus hobbies, aficiones, en tu pasión. Y si no tienes pasión por algo búscala y vive la vida con intensidad, la vida es corta y hay que aprovecharla y NO perder el tiempo en situaciones que no te aportan valor. IGNORA LO MALO, SIGUE LO BUENO.</div>
</div>
</div>
</div>
</blockquote>
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		<title>Metafora de la Naranja</title>
		<link>https://conexion724.com/metafora-de-la-naranja/</link>
		
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2021 22:30:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Hace varios años, Wayne Dyer decidió comenzar su conferencia sobre Desarrollo Personal en Canadá de una manera diferente. Con una naranja en mano, le preguntó al público: – Si exprimiera esta naranja, ¿qué saldría?  Un joven que estaba sentado en la primera fila lo miró con cara de que estaba perdiendo el juicio, pero aún así le [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<blockquote class="">
<div class="">
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<div class="">Hace varios años, <a class="" href="https://www.drwaynedyer.com/blog/why-the-inside-matters/"><span class="">Wayne Dyer</span></a> decidió comenzar su conferencia sobre Desarrollo Personal en Canadá de una manera diferente. Con una naranja en mano, le preguntó al público:</div>
<div class=""><i class="">– Si exprimiera esta naranja, ¿qué saldría?</i></div>
<div class=""><i class=""> Un joven que estaba sentado en la primera fila lo miró con cara de que estaba perdiendo el juicio, pero aún así le respondió:</i></div>
<div class=""><i class=""> – Jugo de naranja, ¡por supuesto!</i></div>
<div class=""></div>
<div class=""><i class=""> – ¿Crees que podría salir Jugo de manzana de ella?</i></div>
<div class=""><i class=""> – ¡No! – le respondió sonriendo el joven.</i></div>
<div class=""><i class=""> – ¿Y jugo de toronja?</i></div>
<div class=""><i class=""> – ¡Tampoco! – negó categóricamente.</i></div>
<div class=""><i class=""> – ¿Qué saldría de ella?</i></div>
<div class=""><i class=""> – Jugo de naranja.</i></div>
<div class=""><i class=""> – ¿Por qué? ¿Por qué cuando exprimo una naranja sale Jugo de naranja?</i></div>
<div class=""><i class=""> El joven estaba visiblemente confuso, probablemente pensaba que Dyer les estaba tomando el pelo, pero aún así respondió:</i></div>
<div class=""><i class=""> – Bueno, es una naranja y eso es lo que hay dentro. </i></div>
<div class=""><i class=""> Dyer asintió con la cabeza y prosiguió:</i></div>
<div class=""><i class=""> – Cierto. Pero vamos a suponer que esta naranja no es una naranja, sino que eres tú y alguien te aprieta, te presiona, te dice algo que no te gusta o te ofende y respondes con ira, odio, amargura o miedo. ¿Por qué sale eso? La respuesta, como acaba de decir este joven, es: sale lo que llevamos dentro. No podemos controlar cómo se comportarán los demás, pero lo que llevamos dentro es decisión nuestra.</i></div>
<div class="">Con esta sencilla metáfora, Dyer nos da una gran lección: cada vez que respondemos con ira o miedo cuando alguien nos pone contra las cuerdas, sin importar quién es la persona, es porque, de cierta forma, estamos externalizando lo que ya tenemos dentro.</div>
<div class="">Dyer no se refería a que debemos sufrir pasivamente cuando los demás nos presionan o manipulan, se refería a que debemos ser mucho más conscientes de nuestras reacciones y comprender de dónde provienen realmente.</div>
<div class="">Se refería a que en muchas ocasiones atribuimos nuestro enfado, ira, rencor, angustia, agobio, ansiedad, hastío o frustración a los demás cuando a veces, esos sentimientos ya se encontraban dentro de nosotros y esa persona solo los ha amplificado. A veces, las actitudes, palabras y comportamientos de los demás son solo un diapasón con el que hacemos resonancia.</div>
<div class="">De hecho, es bastante común que cuando estamos nerviosos, cualquier comportamiento de nuestra pareja o hijos termine irritándonos, cuando en otras situaciones esos comportamientos simplemente pasarían desapercibidos. A veces, cuando alguien nos aprieta, lo que sale de nosotros es lo que hemos alimentado durante todo el día o quizá por años.</div>
</div>
</div>
</div>
</blockquote>
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		<title>Salud</title>
		<link>https://conexion724.com/salud/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[SyDWwzApy]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2020 02:15:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>La organización mundial de la salud nos dice que el 15% de las enfermedades son de origen infeccioso  y solo el 85% son degenerativás como el cancer, diabetes etc…. Las enfermedades de origen infeccioso provienen de Virus, Parasitos, Bacterias, Hongos pero esto solo es el 15%  el 85% son degenerativas, es decir las células se [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justified;">La organización mundial de la salud nos dice que el 15% de las enfermedades son de origen infeccioso  y solo el 85% son degenerativás como el cancer, diabetes etc….</p>
<p style="text-align: justified;">Las enfermedades de origen infeccioso provienen de Virus, Parasitos, Bacterias, Hongos pero esto solo es el 15%  el 85% son degenerativas, es decir las células se van desgastando y específicamente se oxidan y en el concepto de la PNL que dice que para la mente es lo mismo pensar que hacer, la oxidación o la degeneración es producto de los pensamientos que tienes, que la mente que no sabe que no son realidad pero que la mente cree que si es realidad.</p>
<p style="text-align: justified;">Si una persona no tiene para pagar la renta o para pagar su tarjeta de crédito o para cumplir con sus compromisos, se estresa y esto cada cuando sucede? normalmente es cada mes. Y si piensa que llega el Sr. de la renta y que pelea con el, o que va al banco y habla con el gerente para decirle No TENGO PARA PAGAR y ahora están por quitarle la casa, por recogerle su automóvil. Lo piensa 50 veces o mas y entonces genera químicos , sustancias que van hacer que sus células tomen esos bioquímicos de preocupación, de coraje, de enojo de lo que siente y van a DESGASTAR las células y a eso le llamamos ENFERMEDADES  DEGENERATIVAS.</p>
<p style="text-align: justified;">En medicina el médico les llama enfermedades psicosomáticas tan es así que a la gastritis ya se le llama GASTRITIS NERVIOSA, COLITIS NERVIOSA. Que tienes ? Estas nerviosa, si te quitas los nervios se te quita la colitis, la gastritis Etc….</p>
<p style="text-align: justified;">Los médicos dicen la enfermedad es real, pero el origen es EMOCIONAL.</p>
<p style="text-align: justified;">Ahora sabemos que el sistema inmunológico esta ligado al sistema psicológico, lo que quiere decir que cuando tu sistema psicológico esta bajo, tu sistema inmunológico esta bajo. ( sistema de defensas bajo) cuando tu sistema psicológico esta alto, tu sistema de inmunológico esta alto (sistema de defensas altas).</p>
<p style="text-align: justified;">Esta es la razón de por que somos susceptibles al 15% de las enfermedades provocadas por los Virus, Bacterias, Parasitos y Hongos.</p>
<p style="text-align: justified;">Todo lo que un ser humano HACE, PIENSA y SIENTE influye directamente sobre cada célula de su organismo. Sobre cada molécula de sus células y sobre cada átomo que forman las moléculas de sus células.</p>
<p style="text-align: justified;">No puedes pensar algo y pensar que no va influir, no puedes hacer algo y creer que no va influir, no puedes sentir algo y creer que no va influir.</p>
<p style="text-align: justified;">Así que es necesario entender a la salud como el resultado de la interacción MENTE-CUERPO es decir no es el cuerpo solo sino los pensamientos que tienes, van afectar a tu cuerpo más que lo que comes.</p>
<p style="text-align: justified;">Entonces el CÁNCER  la DIABETES, la DEPRESION las ADICCIONES y cualquier otra enfermedad pueden mejorarse si tú tratamiento médico lo complementas con tú trabajo emocional, es tiempo de usar ambas alternativas para revertir el daño que le estas haciendo a tu cuerpo.</p>
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		<title>Abundancia</title>
		<link>https://conexion724.com/abundancia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[SyDWwzApy]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2020 02:14:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ninguna parte de tu cuerpo puede evitar las consecuencias de los factores mentales enviados por tú cerebro, desde tú cerebro, los valores, las creencias, los limites y los prejuicios configuran tu esencia. Entonces para pasar de la carencia a la abundancia primero hay que vibrar desde tu interior a través de tus pensamientos hacia la [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Ninguna parte de tu cuerpo puede evitar las consecuencias de los factores mentales enviados por tú cerebro, desde tú cerebro, los valores, las creencias, los limites y los prejuicios configuran tu esencia.</p>
<p>Entonces para pasar de la carencia a la abundancia primero hay que vibrar desde tu interior a través de tus pensamientos hacia la prosperidad.</p>
<p>No vas a tener prosperidad preocupandote por tus deudas, desde ahí no llega la prosperidad desde ahí llega más carencia.</p>
<p>El pensamiento y la emoción activan en tu cerebro al HIPOTÁLAMO que a su vez activa la glándula maestra llamada HIPOFISIS. El hipotálamo es el corazón del cerebro y es parte del encéfalo situada en la zona central de la base del cerebro que controla el funcionamiento del sistema nervioso y la actividad de la glándula maestra hipófisis.</p>
<p>Cada pensamiento y cada emoción activa al hipotálamo que a su vez activa a la hipófisis que es la glándula maestra que es la glandula que que más hormonas genera y esas van por sangre, estas descargas de bioquímicos llegan a modificar el ADN de la célula provocando la adicción de tus células.</p>
<p>Normalmente esta adicción es a la carencia, al no puedo, es difícil, no hay trabajo, no hay oportunidades, tengo miedo de intentarlo y todo esto sucede a nivel inconsciente lo cual es ciego para ti.</p>
<p>INTERRUMPIR estas conexiones requiere desaprender y aprender nuevas maneras de crear las emociones a través de (Programación Neuro Lingüística) muy fácil y muy difícil si no cambias tu programación por que si tu cerebro sigue enviando bioquímicos adictivos a tus células como cambias tu realidad.</p>
<p>Pero también tenemos que resolver el problema de los recuerdos centrales, el HIPOCAMPO es un órgano situado dentro del lóbulo temporal intermedio del cerebro y crea una parte importante del sistema limbico que es la región que regula las emociones.</p>
<p>EL HIPOCAMPO se asocia principalmente a la memoria a largo plazo. En el Hipocampo se encuentra la amígdala que es la alerta de una amenaza a un recuerdo central y aquí es en donde esta el gran problema ya que la amígdala es como una torreta como las que tienen las ambulancias y cuando hay una amenaza al recuerdo central se enciende y tú simplemente ya no haces lo que tienes que hacer y te autosaboteas esto es ciego para ti.</p>
<p>Ejemplos : No lo hagas hija, Bien aventurados los pobres, Es más fácil que pase el camello por el ojo de una aguja a que entre un rico al reino del cielo, El dinero echa a perder a la gente, El dinero te aleja de Dios, Lávate las manos cochino agarraste dinero, Que crees que barro dinero, Que crees que defeco dinero y todas las historias con connotación negativa hacia el dinero o al tener prosperidad.</p>
<p>Afortunadamente gracias a la Programación Neuro Lingüística (PNL) y a la Reconversión podemos encontrar las interferencias que te an mantenido en la carencia económica y construir nuevas conexiones neuronales para modificar los recuerdos centrales que te han mantenido alejado de tú prosperidad.</p>
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		<title>Auto estima ( Amor propio ) </title>
		<link>https://conexion724.com/auto-estima-amor-propio/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[SyDWwzApy]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2020 02:13:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Como hemos dicho, la fuente natural y más poderosa de energía en el ser humano es el AMOR, con amor sanas, sin amor, te enfermas punto. La palabra AMOR viene de latín A-mors (sin muerte) nada muere solo se transforma. La A es privativa a temporal &#8211; sin tiempo y la palabra MORS sin muerte, [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div>Como hemos dicho, la fuente natural y más poderosa de energía en el ser humano es el AMOR, con amor sanas, sin amor, te enfermas punto.</div>
<div></div>
<div>La palabra AMOR viene de latín A-mors (sin muerte) nada muere solo se transforma. La A es privativa a temporal &#8211; sin tiempo y la palabra MORS sin muerte, y este es el concepto que hemos dicho, que la energía ni se crea, ni se destruye, solo se transforma.</div>
<div></div>
<div>Entonces el amor significa sin muerte, por que no se va a morir, el amor solo se transforma. Hay personas que expresan ya me quede sin la capacidad de amar y ya no volvería jamas a amar por lo que paso en mi matrimonio, por que se acabo mi noviazgo etc….</div>
<div></div>
<div>Siempre se puede conseguir más desde el amor. Nuestro primer planteamientos es que se puede arreglar o mejorar cualquier relación, no importa como este o que haya pasado, no importa la historia, no importa las infidelidades, no importa las traiciones, no importa la violencia, el abandono, no importan las situaciones, se puede conseguir más en el amor SIEMPRE.</div>
<div></div>
<div>El verdadero amor es NADA QUE CAMBIAR, NADA QUE AGREGAR sin embargo la gran mayoría de las personas siempre le están  diciendo a su pareja todo el tiempo, cuando vas a cambiar, te he dicho que no hagas esto o aquello. El verdadero amor, el amor INCONDICIONAL es nada que cambiar, nada que agregar.</div>
<div></div>
<div>Fuimos condicionados de niños a ser amados solo si hacíamos caso, si te portas bien te quiero, si haces la tarea te amo, si te portas mal o no haces la tarea no te quiero, no te amo. Hay personas que experimentaron el que sus padres les pegaran pero antes les decían, esto me duele más a mi o te pego por que te quiero.</div>
<div></div>
<div>Y como niño no puedes razonar que pasa con tus padres, solo te dices no merezco ser amado, soy malo, soy un niño que se porta mal y de adulto vas a buscar eventos y personas que no te van amar, que no te van hacer sentir amado, sin embargo te casas y le exiges a tu pareja, me tienes que amar.</div>
<div></div>
<div>Todo esto pasa y seguirá pasando de manera inconsciente, es decir que todo esto y más es completamente ciego para ti, no te das cuenta y así vas por la vida queriendo ser amado (a) INCONDICIONALMENTE.</div>
<div></div>
<div>El único lenguaje de DIOS es el amor (vibración) el único lenguaje de la CONSCIENCIA es la evolución (conexión) y es una conexión  con la conciencia superior con la inferior.</div>
<div></div>
<div>Quizás has escuchado la frase, Dios es amor, aparte de decir Dios es poder, Dios es energía, Dios es la fuente, y Así es pero inagotable en vibración de amor.</div>
<div></div>
<div>Para expandir el aprendizaje del alma y desarrollar la capacidad de AMAR se necesita una RECONVERSIÓN</div>
<div>esta es la mejor herramienta que voy a poner en sus manos para que se recupere esta capacidad de amar.</div>
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		<title>Enredo Cuántico </title>
		<link>https://conexion724.com/enredo-cuantico/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[SyDWwzApy]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2020 02:12:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Existe una teoría en Física, conocida como el Enredo Cuántico, el cual ocurre cuando dos partículas se crean de una misma fuente y después se separan. Una vez separadas. Serán como el reflejo del otro en un espejo, y si sólo una de ellas se expone a un campo magnético para que gire, también la [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Existe una teoría en Física, conocida como el Enredo Cuántico, el cual ocurre cuando dos partículas se crean de una misma fuente y después se separan. Una vez separadas. Serán como el reflejo del otro en un espejo, y si sólo una de ellas se expone a un campo magnético para que gire, también la otra partícula girará (aunque en la dirección opuesta)INSTANTÁNEAMENTE.</p>
<p>Básicamente lo que nos dice el Enredo Cuántico es que las partículas de energía se comunican unas con otras. Y no importa la distancia. Inmediatamente se comunican la una con la otra. Esto no sólo nos indica que la energía es pensante, nos indica que cada partícula también sabe lo que las partículas de energía en otras partes están haciendo. Esto significa que la energía, en todas partes, está conectada. Y ya que nosotros estamos hechos de energía, como todo, eso significa que nosotros también estamos conectados.</p>
<p>Y la pregunta del millón de dólares es con quien? La respuesta es con tus ancestros, comenzando con mamá y papá ya que en el momento de su union en el esperma de papá y en el ovulo de mamá se encuentra toda su información no solo de su genética, también de lo que ahora conocemos como epigenética, de la misma manera ellos con nuestros abuelos y bisabuelos etc….</p>
<p>La epigenética es una corriente dentro de la biología que estudia la influencia del medio ambiente y las condiciones exteriores sobre los genes. Literalmente se podría mal traducir como “control sobre la genética”. Los recientes estudios están revolucionando la manera en que los psicólogos, psiquiatras y neurocientíficos piensan la vida.</p>
<p>Creíamos hasta ahora, que nuestros padres y abuelos simplemente nos pasaban sus genes. Y punto para el saber. Que muchas de las experiencias que habían acopiado en sus vidas no se adquirían y se inutilizaban perpetuamente. Confiábamos en que los genes se transmitían casi inalterables de generación en generación. Sin modificaciones sustanciales.</p>
<p>Que el núcleo duro celular permanecía inmaculado. No habíamos arribado al conocimiento de la epigenética, de las epimutaciones sin embargo, hoy sabemos que el aire que respiraron nuestros abuelos, el agua que bebieron o el ambiente psico-social en el que vivieron pudieron afectar también a sus descendientes, incluso décadas después. Los factores externos pueden influir en el complejo entramado de interruptores que hace falta conectar y desconectar para dar lugar, por ejemplo, al desarrollo de un cáncer.No se trata por tanto únicamente de qué genes heredamos o no de nuestros padres, sino de si están ‘encendidos’ o ‘apagados’ a través de interruptores epigenéticos.</p>
<p>Cuando hablamos de epigenética nos referimos a fenómenos que no afectan la secuencia de ADN de los genes pero que sí varían su expresión. Es la herencia de patrones de expresión de genes que no vienen determinados por la secuencia genética (la cadena de pares de bases del ADN de cada individuo).<br />
¡Los genes NO son nuestro destino!</p>
<p>No son algo inamovible y determinante como algunos psiquiatras duros biologicistas solamente creían y nos hacían creer hasta ahora. Las influencias del medio ambiente, incluyendo la nutrición, el estrés y las emociones, pueden modificar los genes, sin cambiar la secuencia básica del ADN, y más asombroso aún, estas modificaciones pueden pasar a las nuevas generaciones.<br />
El Dr. Bruce Lipton, biólogo celular de la Universidad de Stanford, en su libro The biology of belief (2005) realizó una serie de estudios innovadores sobre la membrana celular, que revelaron que esta capa externa de las células es un homólogo orgánico de una computadora, el más próximo equivalente celular del cerebro humano. Sus estudios revelaron que el medio ambiente, el cual opera a través de la membrana celular, controla el comportamiento y la fisiología de la célula, apagando y encendiendo a los genes.</p>
<p>Aplicó un concepto básico de la física cuántica al campo de la biología celular, “…el universo cuántico es un conjunto de probabilidades susceptible a los pensamientos del observador”. Mientras que la biología celular tradicional se ocupaba de las moléculas físicas que controlan la biología, Lipton se centró en los patrones químicos y electromagnéticos a través de los cuales la energía en la forma de nuestros pensamientos y creencias puede afectar nuestra biología, incluyendo el genoma humano.</p>
<p>El asunto novedoso es que sus descubrimientos indican que la mente controla las funciones del cuerpo y eso implica que nuestros cuerpos pueden ser modificados a medida que cambiamos nuestra manera de pensar. Nuestras creencias interactúan con la infinitud de probabilidades del universo cuántico, y éstas afectan a las células de nuestros cuerpos, contribuyendo a la expresión de diferentes potenciales genéticos.</p>
<p>Algunos conceptos tomados del libro:<br />
Las células aprenden a través de la experiencia, de su contacto con el medio que las rodea, y luego guardan una memoria que les permite adaptarse mejor y anticiparse a los cambios en las condiciones. Es decir, ¡son inteligentes! Esta memoria incluso se mantiene intacta en las células de los órganos donados.</p>
<p>Estudios del genoma han indicado que los seres vivos comparten sus genes no sólo entre individuos de la misma especie –a través de la reproducción– sino entre individuos que no son de la misma especie. Esto ha sido una adaptación evolutiva para aumentar la sobrevivencia de los seres vivos en el planeta ya que los genes son memorias físicas de las experiencias aprendidas por todos los organismos vivos.</p>
<p>Se ha demostrado que la evolución de los seres vivos depende más de la interacción entre las especies que de la interacción entre los individuos de una misma especie. En otras palabras, si el ser humano quiere sobrevivir tiene que ocuparse también de su relación con los otros seres vivos del planeta tierra y no sólo entre los humanos.</p>
<p>Hay enfermedades que sí son causadas por un gen, pero éstas equivalen a menos del dos por ciento de las que sufre la población mundial!!! La mayoría de la gente viene a este mundo con genes que deberían permitirles vivir una vida feliz y saludable. Las dolencias más comunes actualmente como la diabetes, la enfermedad del corazón y el cáncer no son el resultado de un solo gen sino de la interacción entre múltiples genes y sobre todo de los factores medio ambientales. La idea de que los genes controlan la biología humana es una suposición que nunca ha sido probada, por el contrario, ha sido rebatida por las últimas investigaciones epigenética.</p>
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		<title>Pregunto un gurú a sus alumnos</title>
		<link>https://conexion724.com/pregunto-un-guru-a-sus-alumnos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[SyDWwzApy]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2020 02:11:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>¿Saben distinguir ustedes cuando termina la noche y comienza el día? Era un gurú muy querido, era un gurú muy apreciado y lo iban a escuchar los alumnos con mucha reverencia, mucho fervor, era un hombre anciano con barba que representaba sabiduría. Entonces un alumno levanta la mano y le dice Maestro podemos decir que [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div>¿Saben distinguir ustedes cuando termina la noche y comienza el día? Era un gurú muy querido, era un gurú muy apreciado y lo iban a escuchar los alumnos con mucha reverencia, mucho fervor, era un hombre anciano con barba que representaba sabiduría. Entonces un alumno levanta la mano y le dice Maestro podemos decir que termino la noche y comenzó el día cuando podemos ver a lo lejos y distinguir si es una vaca o si es un caballo, ya hay suficiente claridad para distinguir las formas, ya cuando podemos ver eso podemos decir ha terminado al noche, ha comenzado el día. Y el gran maestro, el gran gurú les dice:</div>
<div></div>
<div>No. Otro levanta la mano y dice</div>
<div></div>
<div>No, no, no. Más concreto cuando podemos ver a lo lejos un árbol y distinguir si es de naranjas o es de manzanas, cuando hay más claridad para distinguir un objeto también pequeño, no un caballo, no una vaca distinguir si hay una manzana o una naranja podemos decir ya termino la noche y comenzó el día. Y el maestro nuevamente les decía</div>
<div></div>
<div>No. Y cada vez los alumnos hacían intentos desesperados por dar elementos concretos para poder decir maestro ya es de día, ya no podemos decir es de noche y a cada cosa que los alumnos decían el maestro contestaba</div>
<div></div>
<div>¡No!, no. Cansados los alumnos le dicen</div>
<div>Pues tú dinos cuando termina la noche y comienza el día. El maestro les dice</div>
<div></div>
<div>Cuando puedas mirar a la cara a una persona y distinguir en ella a un hermano, a una hermana abra terminado la noche y comenzado el día. Mientras no seas capaz de esto sea la hora que sea para ti sigue siendo de noche.</div>
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